jueves, 2 de abril de 2020

DÍA MUNDIAL DEL AUTISMO

Hoy, día 2 de abril, es del Día Mundial del Autismo. 
La Asamblea General de las Naciones Unidas instauró en 2007 este día para poner de relieve la necesidad de contribuir a la mejora de la calidad de vida de las personas con Trastorno del Espectro del Autismo (TEA), para que puedan llevar una vida plena y gratificante como parte integrante de la sociedad.
Para celebrar este día se han puesto en marcha algunas campañas, como por ejemplo esta, que nos dice que pongamos un molinillo de papel en nuestros balcones de color azul, que es el color que representa el Autismo.

Para conmemorar este día, os dejamos también dos cortos que podéis ver para conocer un poco más a las personas que tienen TEA y cómo es su día a día.
El primero de ellos, "Mi amigo Hugo" nos explica muy bien algunas características que pueden tener las personas con TEA.


El segundo, "Academia de especialistas", muestra de una manera amena y divertida las habilidades especiales que tienen muchas personas con autismo y que no siempre se comprenden cuando se ven desde fuera.




viernes, 27 de marzo de 2020

RELAJACIÓN

Buenos días,
En las últimas semanas, nos quedó pendiente un taller de Relajación con el alumnado de 2º de Bachillerato, y solamente pudimos tener este taller con 2º D. En él hablamos sobre los factores que hacían que nuestro estudio no fuera el más adecuado, entre ellos, la ansiedad. La ansiedad es una emoción intensa provocada por una situación o evento. Muchas veces, la ansiedad se presenta por eventos que aún no han ocurrido. Las emociones tienen tres componentes:

- Cognitivo (lo que pensamos)
- Fisiológico (lo que ocurre en nuestro cuerpo)
- Conductual (lo que hacemos)


Existen diferentes técnicas para reducir la ansiedad, entre ellas destacamos las siguientes:

Técnica 4-7-8
Técnica de respiración que consiste en inspirar en cuatro tiempos, mantener la respiración en 7 y expirar en 8 tiempos.


Test del spaguetti
Relajación muscular guiada, del libro "Respirad", de Eline Snel.



Esperamos que estas técnicas os sean de ayuda, y si necesitáis alguna más o tenéis dudas, escribid al correo shuertam@edu.jccm.es

Y no olvidéis ¡¡los pensamientos positivos atraen conductas positivas y bienestar corporal!! Piensa al finalizar cada día en 3 cosas positivas que te hayan pasado: siempre hay algún aspecto, aunque sea pequeño, que nos alegra (una conversación con nuestros amigos, recibir una buena noticia, estar con nuestros familiares, sentirnos orgullosos de lo que estamos haciendo, nuestra comida favorita, ver una película que nos gusta en televisión, etc.)

lunes, 23 de marzo de 2020

FP EN IES DON BOSCO

Y para empezar la semana, un vídeo para motivarnos sobre la FP que están llevando a cabo algunas chicas en el IES Don Bosco, para demostrar que los oficios no son de hombres o de mujeres, sino que tod@s podemos formarnos y trabajar en lo que nos guste. En este instituto se imparten diferentes enseñanzas de Formación Profesional dentro de las familias de "Electricidad y electrónica", "Fabricación mecánica", "Instalación y mantenimiento" y "Transporte y mantenimiento de vehículos". 
Pincha en el enlace para ver el vídeo.




jueves, 19 de marzo de 2020

RECETAS SALUDABLES PARA EL PUENTE


Hace dos semanas nos visitaba en el IES Carolina, especialista en Nutrición que llevó a cabo un taller para algunos alumnos de 1º ESO sobre "Desayuno saludable", dentro del Programa "Educar para la Salud", de la AECC.
Os dejo en el enlace algunas de las recetas que se recomiendan para hacer del desayuno o el almuerzo una comida más saludable. ¡Os animo a que las practiquéis!



martes, 17 de marzo de 2020

FERIA VIRTUAL SOBRE GRADOS UNIVERSITARIOS

Os informo que Uniferia, la plataforma online para orientar a los estudiantes (sobre todo a los de 2º de Bachillerato, que ya estáis cerca de la toma de decisiones sobre estudios universitarios), aunque ha cerrado oficialmente, sí que deja disponible para el público la consulta sobre las diferentes universidades, grados, bien sea por rama de conocimiento, por ámbito geográfico, plan de estudios con las asignaturas que se cursan, notas de corte de cursos pasados, etc. Solo tenéis que registraros para ver toda la información. Es muy interesante, porque disponéis de 52 universidades españolas e información sobre casi 3000 grados, y todo en la misma plataforma. Os animo a que le echéis un vistazo, si todavía no lo habéis hecho, en el siguiente enlace:



ORIENTACIÓN EN TIEMPOS DE CORONAVIRUS

A través de este blog pretendo daros información sobre orientación a toda la comunidad educativa. Como sabéis, cada uno de los profesores pondrá información sobre las tareas y actividades que debéis hacer durante estas semanas. 
Por mi parte, os subiré información interesante sobre estudios que podéis cursar en un futuro, profesiones, así como también actividades para ejercitar un poco nuestra mente, motivarnos y reflexionar y profundizar sobre algunos temas relacionados con las actividades que habéis llevado a cabo en la hora de tutoría (en los casos de 1º-3º ESO).
Os invito a que dediquéis un rato a la semana para leer este blog y que os sea útil.
Un saludo.

DÍA MUNDIAL DEL AUTISMO

Hoy, día 2 de abril, es del Día Mundial del Autismo.  La Asamblea General de las Naciones Unidas instauró en 2007 este día para poner de re...